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INHALT UMFRAGE In diesem Journal THEMA WILLKOMMEN IM LEBEN 5 6 7 8 „Hier fühle ich mich daheim“ Interview mit Elisabeth Stege „Fels in der Brandung“ Die Hamburger Droechbiker „Wo zwei oder drei ...“ Freundeskreis Sulzemoos Lebensmomente: Freundeskreisler/innen über Herkunft, Familie und Beruf 10 SINUS-Lebenswelten: Nur wer versteht, was Menschen bewegt, wird sie auch bewegen können 12 Obdachlos und abhängig 14 Material für die Gruppenarbeit: Willkommenskultur in den Freundeskreisen AUS DEM BUNDESVERBAND 16 Ad hoc-Seminar in Hünfeld 17 Bundestreffen 2023 in Baunatal 17 Relaunch der Website 18 Freundeskreise beim Nürnberger Kirchentag 18 Versand der Mitmachbücher 18 Update zum Projekt Videoclips 19 „... darf ich mich vorstellen?“ 19 Ausbildungsreihe zur Gruppenbegleitung KURZ & BÜNDIG Internet-Sexsucht 20 20 Blaues Kreuz startet Online-Gruppen 20 Neue NACOA-Website hilft Kindern 20 Spielsucht in China besiegt? 21 Pro & Contra Digitale Selbsthilfe PORTRÄT 22 Antje Kaufmann: „Austausch ist wertvoll“ MEDIEN 23 Bücher und Filme RÄTSEL 24 Bilderrätsel & Rechenaufgabe Wo fühle ich Ich fühle mich in meiner gewohn- ten Umgebung willkommen. Bei mei- nen Freunden und bei meiner Familie kann ich „Ich“ sein, ohne mich recht- fertigen zu müssen, wieso und wes- halb ich etwas tue. Ich fühle mich auch immer dann willkommen, wenn ich wegen meiner Herkunft keine komi- schen Blicke bekomme und Menschen mir auf Augenhöhe begegnen. Isabella Junker, Bürokauffrau in der Geschäftsstelle des Bundesverbands der Freundeskreise Ich kam vor eini- gen Jahren in die Selbsthilfegruppe des Freundeskrei- ses für Suchtkran- kenhilfe Plauen. Sie gab mir die Kraft und Unterstützung für mein zufriedenes selbstbestimmtes Leben in Abstinenz. Hier wurde ich mit offenen Armen aufgenommen und fühle ich mich willkommen. Seit ich die Gruppe über- nommen habe, helfe ich anderen mit meinen Erfahrungen weiter. Viola Weiß, Freundeskreis Plauen t a v i r p : s o t o F 2 1/2023 | FreundeskreisJournal

o fühle ich mich willkommen? t a v i r p : s o t o F Willkommen fühle ich mich in meiner Familie und bei meinen Freunden. Und in den Gruppen- stunden des Freundes- kreises Fulda e. V., bei Seminaren, in meinem kirchlichen Arbeitskreis eben- so bei meinen früheren Kolleginnen. Irmgard Zeidler, Freundeskreis Fulda IMPRESSUM Wo finde ich den nächsten Freundeskreis? Herausgeber: Freundeskreise für Suchtkrankenhilfe – Bundesverband e. V., Selbsthilfeorganisation, Untere Königsstr. 86, 34117 Kassel, Tel. 0561 780413, Fax 711282, mail@freundeskreise-sucht.de, www.freundeskreise-sucht.de Mitgliedschaften: Diakonie Hessen – Diakonisches Werk in Hessen und Nas- sau und Kurhessen-Waldeck e. V., Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen e. V. Redaktion: Rosa Subbotina, Elisabeth Stege, Lothar Simmank Verantwortlich i.S.d.P.: Andreas Bosch, Vorsitzender Layout: Redbüro Kassel, www.redbuero.de Fotos: Freundeskreise, privat (wenn nicht anders angegeben) Herstellung und Vertrieb: Bonifatius GmbH Druck, Paderborn Auflage: 7.000 Exemplare Für Mitglieder über den jeweiligen Freundeskreis kostenlos. Falls Sie unsere Arbeit f inanziell unterstützen möchten: Spendenkonto bei der Evangelischen Bank eG, IBAN DE75 5206 0410 0000 0019 53, BIC GENODEF1EK1 Wir möchten mit dieser Zeitschrift gleichermaßen alle Geschlechter (w, m, d) ansprechen. Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird im Text jedoch mitunter die männliche Form verwendet. EDITORIAL Liebe Leserinnen, liebe Leser, „Willkommen im Leben“ ist nicht nur das Thema die- ses Journals, sondern auch das Motto von unserem Bun- destreffen am 20. Mai 2023 in der Stadthalle Baunatal. Den Wunsch, „Willkom- men im Leben“ zu sein, trägt wohl jeder Mensch in sich. Er bedeutet jedoch für jeden persönlich etwas anderes – je nach Erzie- hung, eigenen Lebenserfahrungen oder der Le- benswelt, der man sich zugehörig fühlt. Beim Bundestreffen der Freundeskreise in Baunatal wird ein Fachvortrag vom Sinus Institut Einblicke in die „Lebenswelten von Erwachsenen in Deutschland“ geben. Dazu möchten wir in die- ser Ausgabe einen inhaltlichen Input leisten und Interesse am Thema wecken – durch Berichte, Statements und Interviews, die unsere Ansichten bezüglich der Lebenswelten in- und außerhalb der Freundeskreise bereichern werden. Natürlich gibt es auch Neues vom Bundesver- band zu berichten. Wir wollen vor allem auf die Vorstellung unserer neuen Suchtreferentin Rosa Subbotina hinweisen, sowie auf das Bundestref- fen 2023 und auf den Relaunch unserer Website aufmerksam machen. Zudem teilen wir den der- zeitigen Stand beim Projekt „Verklickern-Filme“ mit und noch einiges mehr. Nach der langen Corona-Zeit freuen wir uns auf ein Wiedersehen mit euch beim Bundestref- fen 2023 in Baunatal. Außer dem genannten Fachvortrag werden Freundeskreisler wieder Mitmachaktionen durchführen und es werden Aufführungen auf der Bühne zu sehen sein. Vor allem aber wird Zeit und Raum für Begegnungen und Gespräche vorhanden sein. Alles gute Voraussetzungen für einen Tag un- ter Freunden – getreu dem Motto des Bundestref- fens „Willkommen im Leben“. Zum Abschluss wünsche ich viel Freude beim Lesen vom neuen Freundeskreis Journal. Andreas Bosch Vorsitzender des Bundesverbands der Freundeskreise für Suchtkrankenhilfe FreundeskreisJournal | 1/2023 3

WILLKOMMEN IM LEBEN „Hier fühle ich mich daheim ...“ Interview mit Elisabeth Stege, stellvertretende Vorsitzende des Bundesverbands der Freundeskreise für Suchtkrankenhilfe, über verschiedene Lebenswelten und das, was in den Freundeskreisen wirklich zählt ? Suchtkranke gibt es in allen gesellschaftlichen Schichten. Lässt sich das auch in den Selbsthilfegruppen der Freundes- kreise feststellen? Elisabeth Stege: Natürlich, in unsere Gruppen kommen Men- schen aus Unter-, Mittel- und Ober- schicht. Es gibt Teilnehmende mit geringem, mittlerem und hohem Einkommen. Aber danach fragen wir nicht. Es geht um den Men- schen an sich. Beruf, Wohnort und Status sind egal. Teilnehmende können von sich erzählen, was ih- nen wichtig ist. Sie brauchen auch nicht zu antworten, wenn ihnen offenen Gesprächen können da- von alle Gruppenteilnehmenden profitieren. Ob die Lebenswelten in den meisten Gruppen wirklich so unterschiedlich sind, wage ich allerdings zu bezweifeln. Neue Teilnehmende in Gruppen füh- len sich meist dann wohl, wenn sie verstanden und angenommen werden. Wie das Sprichwort schon sagt: „Gleich und gleich gesellt sich gern.“ ? Wie kann das Gespräch zwi- schen Menschen mit unter- schiedlichen Bildungsniveaus für alle Beteiligten fruchtbar sein? die „Herzensbildung“ eine weitaus größere Rolle als die formale Bil- dung. deskreise zusammenhält? ? Ist das der Kit, der die Freun- Stege: Das könnte man so sagen. Ich weiß noch genau, wann es mir zum ersten Mal so richtig bewusst wurde: Ich war auf meinem ers- ten Seminar, begleitet von einem anderen Gruppenmitglied. Wir gingen vom Parkplatz zum Semi- narhaus und waren ein bisschen aufgeregt und unsicher. „Schön, dass ihr da seid, habt ihr gut her- gefunden?“, wurden wir begrüßt, „Bei den Freundeskreisen fühle ich mich daheim. Ich werde hier nicht nach gesellschaftlichem Status, Einkommen oder Bildung beurteilt – oder verurteilt.“ Elisabeth Stege Fragen der Gruppe zu nahe gehen. Natürlich erfährt die Gruppe im Laufe der Zeit mehr über sie, wenn sie sich öffnen. Aber das liegt in der Entscheidung der Einzelnen. ? Freundeskreisler bewegen sich in unterschiedlichen Lebenswelten. Macht das die Verständigung in der Gruppe schwerer oder leichter? Stege: Auf alle Fälle bunter. Unterschiedliche Lebenswelten bedeuten ja auch unterschiedli- che Bewältigungsstrategien und Lösungsansätze in Krisen. Und in FreundeskreisJournal | 1/2023 Stege: Wie gesagt, es kommt bei den Freundeskreisen nicht auf Bildungsniveau, Schichtzugehörig- keit oder Status an. Ob gute, offene Gespräche geführt werden, hängt vielmehr von der Bereitschaft der Teilnehmenden ab, sich mit dem Gegenüber auseinanderzusetzen. In einer aktiven Form, wertfrei und respektvoll werden Gespräche in einer Gruppe immer fruchtbar sein. Ich bin seit über 20 Jahren bei den Freundeskreisen und habe in dieser Zeit viele Menschen und ihre Schicksale kennenlernen dür- fen. Meine Erfahrung: Es kommt nicht auf die Unterschiede an, son- dern auf die Bereitschaft, sich auf- einander einzulassen. Dabei spielt dann gab es Kaffee und Kekse – und wir aus Wunstorf waren mit- tendrin im Freundeskreis. Es wa- ren Fremde, die uns mit offenen Armen aufnahmen. So geht es mir noch heute: Bin ich bei den Freun- deskreisen, bin ich „daheim“. Ich werde nicht nach gesellschaftli- chem Status, Einkommen, Bildung etc. be- und verurteilt, sondern darf als „ICH“ dabei sein und muss mich nicht verstellen oder Erwartungen erfüllen. Und weil mir dieses gute, heimelige Gefühl so guttut, bin ich noch heute bei den Freundeskrei- sen und engagiere mich: Ich möch- te weitergeben, was ich Gutes er- fahren habe. Fragen: Lothar Simmank 5

Freundeskreis THEMA in der Stadt i y a b a x P / k n a m m S i r a h t o L : s o t o F „Fels in der Brandung“ Die Hamburger „Droechbiker“ lösen ihre Probleme in Selbsthilfe Elphi, Landungsbrücken und Hafencity sind die touristi- schen Highlights, die Milli- onen nach Hamburg locken. Eine halbe Autostunde nördlich von hier sieht es ganz anders aus: rote anheimelnde Backsteingebäude und Grünanlagen prägen das Bild des Stadtteils Alsterdorf. Im Nach- barschaftsraum einer gepflegten Wohnanlage treffen sich jeden Montag um 18 Uhr die „Droech- biker“, was soviel bedeutet wie „trockene Motorradfahrer“. 16 Menschen sind gekommen, heute aus drei unterschiedlichen Freundeskreisgruppen, von denen es in der Hansestadt insgesamt 13 gibt. Helme und Lederjacken lie- gen herum, am Tisch sitzen aber auch Nichtbiker und Angehörige. „Mir geht das gut“, freut sich Harry Lexutt in der Befindlichkeitsrunde. Der Motorradfreak und gebürtige Ostfriese hat die Selbsthilfegruppe gegründet, weil er seine Alkohol- und Drogenprobleme gemeinsam mit anderen in den Griff kriegen wollte. Dabei sollte der Spaß am Leben aber nicht zu kurz kommen, regelmäßige Motorradausflüge gehören jedenfalls ins Programm. Probleme will man ohne „Kopfspa- gat“ besprechen. Trocken oder klatschnass? Robert ist weniger gut drauf: Der dreifache Familienvater berichtet von Suizidgedanken, von der Ver- suchung Alkohol als Medikament zu missbrauchen – auch gegen sei- ne Spielsucht –, so wie er es in den vergangenen 30 Jahren schon oft getan hat. Tagelang habe er mit Suchtdruck „wie in einer Zwangs- jacke auf der Couch gelegen“, so Robert. Wegen akuter Rückfallge- fahr will er nun zur Kriseninter- vention ins Krankenhaus, um sich fachliche Hilfe zu holen. Die anderen bestärken ihn in dieser Absicht: „Es ist gut, dass du nicht klatschnass dahin gehst“, sagt Michael, findet es aber schade, dass Robert sich mit seinen Proble- men nicht schon früher der Gruppe anvertraut hat. Ein wunder Punkt: Zum Stichwort „Vertrauen“ haben viele am Tisch etwas zu sagen. Alex erzählt von seinen Erfah- rungen: „Ich bin in meiner Abs- tinenz für viele in der Gruppe ein Fels in der Brandung, deshalb traue ich mich oft nicht, selbst Schwäche zu zeigen und andere um Hilfe zu fragen.“ Es sind ernste und existenzielle Probleme, die locker zur Sprache gebracht werden, auch wenn zwi- schendurch viel gelacht wird. „Re- spektvoller Umgang miteinander ist uns wichtig“, betont Harry, der auch mal interveniert, als jemand über einen Freund erzählen will, der nicht anwesend ist. Das geht aus Prinzip gar nicht. Das Gespräch zeigt: Die Lebens- welten dieser Großstädter sind sehr unterschiedlich. Da ist Sabine, die sagt, sie habe die Einkaufstour mit ihrer Mutter früher nur mit einer Flasche Wodka überstanden, heute aber darüber freut, einen „supergeilen Nachmittag“ mit der Mutter erlebt zu haben. Oder Marion, deren Katze ge- storben ist – ein Moment, vor dem die 67-Jährige schreckliche Angst hatte, weil er sie in den Rückfall hätte treiben können. Das ist nicht passiert. Nach der Pause geht es dann noch um die Seminare des Lan- desverbands Hamburg, für die Paul-Peter Jakobi vom Vorstand wirbt: „Nehmt das wahr, das ist was für euch“, lautet sein Appell. Positive Reaktionen: Die Droechbi- ker sind interessiert, außer Motor- radfahren, Grillen, Kino, Konzerten auch mal was anderes zu machen. Lothar Simmank 6 1/2023 | FreundeskreisJournal

WILLKOMMEN IM LEBEN „Wo zwei oder drei ...“ Im bayerischen Sulzemoos trifft sich regelmäßig ein kleiner Freundeskreis Das Gemeindezentrum Frie- densinsel im oberbayri- schen Odelzhausen bietet viel Platz – mehr als genug für die dreiköpfige Freundeskreisgruppe Sulzemoos, die sich donnerstags– abends in dem 5.000-Einwoh- ner-Ort an der A8 zwischen Mün- chen und Augsburg trifft. Aber sie sind eben nur zu dritt, seit ein viertes Gruppenmitglied verstor- ben ist. Irgendwie passt der kleine Kreis in den kirchlichen Raum, für den die biblische Verheißung gilt: „Wo zwei oder drei in meinem Na- men versammelt sind, da bin ich mitten unter ihnen.“ Claudia Rösch, Paul Schieder und Anton Haas tauschen sich wö- chentlich aus. Das gibt ihnen Halt, sie fühlen sich wohl in der über- schaubaren Gruppe. „Wir hoffen natürlich, dass noch mehr kom- men“, sagt Freundeskreis-Gründer Paul (56) aus dem benachbarten Sulzemoss. Bei einem Infotag ha- ben sie mit Flyern über ihr Ange- bot informiert, Zeitung, Caritas und Ärzte in Kenntnis gesetzt. Aber der Zulauf bleibt aus. Warum? Für viele Betroffene auf dem Land sei es schwer, eine Sucht-Selbsthilfe- gruppe aufzusuchen. Denn hier, wo jeder jeden kennt, steht man unter Beobachtung. Wenn jemand zum Treffen geht, weiß es bald das gan- ze Dorf, sein Suchtproblem bleibt nicht lange verborgen. „Ich möchte nicht, dass mich jemand da hinge- hen sieht“, heißt es dann. Lieber nehme man weite Wege in Kauf, um anonym Hilfe in Anspruch zu nehmen. Die Freundeskreisler se- hen das anders: „Wir wollen uns nicht verstecken.“ Sie gehen offen mit ihrem Problem um. Auf dem Land – unter Beobachtung Der Landkreis bietet von B wie Blaskapelle bis W wie Wanderver- ein vieles. Aber F wie Freundes- kreis ist nicht im Internet gelistet, vielleicht weil eine Sucht-Selbst- hilfegruppe das Bild von der heilen ländlichen Welt stört? Die Gruppe weiß: Im Vergleich mit anderen hat man einiges zu bieten. Wie Paul hat Anton (65) sein ganzes Le- ben in Sulzemoos verbracht. Als er wegen Alkohol die Fahrerlaubnis verlor, ging er nach der Therapie in eine Führerscheingruppe – für ihn wenig hilfreich: „Da wurden Kreuzworträtsel gemacht“, erin- nert er sich enttäuscht. Im Freun- deskreis teilt er auch private Prob- leme mit anderen. Da geht es zum Beispiel um die Patchworkfamilie oder um den Job als Fahrer für be- hinderte Kinder. Schwere Zeiten überwunden „Es gibt Leute , die wollen mehr“, sagt Claudia (62), die als Angehöri- ge zum Freundeskreis Sulzemoos stieß. „Ich hatte mich selbst aufge- geben“, berichtet die MAN-Assis- tentin im Vorruhestand über ihr früheres Leben. Die Alkoholsucht ihres verstorbenen Mannes hatte sie nach außen immer geheim ge- halten. Der Freundeskreis half ihr über diese schwere Zeit hinweg. Sie lernte, ihre eigenen Bedürfnisse zu sehen und blickt nun positiv nach vorn. Ihr Engagement im Verband nahm zu, heute ist sie stellvertre- tende Vorsitzende des Landesver- bands Bayern der Freundeskreise. Mit ihrem jetzigen Partner Paul teilt sie die Leidenschaft fürs Mo- torradfahren. Er besitzt drei Ma- schinen, die er fleißig bewegt. So ist es auch kein Wunder, dass das Bikertreffen 2022 der Freundes- kreise für Suchtkrankenhilfe mit einer Tour durchs schöne Allgäu vom Freundeskreis Sulzemoos or- ganisiert wurde. Claudia hat ihre Lebenswelt in Sulzemoos gefunden: „Freundes- kreis heißt für mich: eine Familie, in der ich immer willkommen bin und die mich in schweren Zeiten nicht alleine lässt.“ Lothar Simmank Claudia Rösch, Paul Schieder und Anton Haas vom Freundeskreis Sulzemoos (v.r.n.l.) Freundeskreis auf dem Land FreundeskreisJournal | 1/2023 7 i a d e p k W i i / k n a m m S i r a h t o L : o t o F

LEBENSMOMENTE Was prägt uns im Leben? Herkunft, Familie und Beruf gehören entscheidend dazu N E B E L M I N E M M O K L L I W t a v i r p : s o t o F , y a b a x P i : n o i t a r t s u l l I „Mein Beruf ist kein Ponyhof, macht aber glücklich“ Seit 42 Jahren stehe ich im Berufsleben, das macht mich froh und stolz. Dank einer soliden Ausbil- dung und dem stetigen Drang, immer wieder da- zuzulernen (oft autodidaktisch) konnte ich viele Her- ausforderungen meistern. Das Thema „Arbeit“ ist oft Anlass zu kontroversen Diskussionen: Reicht die Ar- beit zum Leben? Leben wir, um zu arbeiten? De- finieren wir uns über die Arbeit/den Beruf? Zu Hause kann ich mich eventuell herausreden: „Kann ich nicht, habe ich nicht gelernt, weiß nicht, wie es geht“. Im Berufsleben funktioniert das nicht. Dafür habe ich sehr oft Solidarität erlebt – ob es in meiner Suchtzeit war, als Kollegen mich unterstützt haben, das Thema Therapie anzugehen; oder im Be- ruf, als ich anfangs Hilfe brauchte, um mit den Video-Meetings klarzukommen. Für mich sind ein solider Beruf und eine gute Arbeitsstelle wichtig. Ich woll- te immer meinen Lebensunterhalt selbst bestreiten und nie von einem Partner oder einem Amt abhängig sein. Das habe ich geschafft – trotz Sucht, die ich eine Zeitlang mit dem Berufsleben vermischt habe (ich war Spiegeltrinkerin und musste tagsüber nachtanken). Ich verbinde das Berufsleben mit einem strukturierten Tag, mit immer wieder neu- en Aufgaben, die mich aus der Komfortzone heraus- kitzeln, mit der Pflege von sozialen Kontakten, mit Konfliktbewältigung, mit gegenseitiger Unterstüt- zung, Streitgesprächen, trostspendenden Gesprächen, immer wieder selbstverständlich mit Stresssituatio- nen – das Berufsleben ist kein Ponyhof. Wir haben uns gegenseitig unterstützt, egal welche Aufgaben zu bewältigen wa- ren. Leben ist ein Geben und Nehmen, ein Austausch. Das gilt auch für den Be- ruf, wo ich mein Wissen, meine Zeit, mei- ne Kreativität gebe und dafür Geld bekom- me, womit ich mein Privatleben gestalte. Als ich mit fast 60 eine neue Arbeitsstelle suchen musste, wurde ich sofort integriert. Ich war bei Weitem die Älteste, hätte sogar die Oma der Jüngsten sein können. Für die Mannschaft war das zweitran- gig. Wichtig war nur, dabeizusein und mitzuwirken. Ich hatte so viele Jahre unverschämtes Glück und will einfach hoffen, dass die Rentenzeit, die immer näher- kommt, auch so reich sein wird. Catherine Knorr, Freundeskreis Stuttgart-Plieningen 8 1/2023 | FreundeskreisJournal

WILLKOMMEN IM LEBEN „Meine Herkunft – von Polen nach Deutschland“ Als ich mein 21. Lebensjahr erreicht hatte, stand für mich fest, dass ich nach Deutschland aus- wandere. Meine Schwester lebte bereits in Deutschland und berichtete von der Lebensqualität und der Arbeitswelt in Deutschland. Also kündigte ich meinen Job als Schneider in Polen, ging nach Nürn- berg und fand da recht schnell Anschluss. Ich machte einen Sprachkurs, übte ver- schiedene Tätigkeiten als Helfer aus. Zuletzt arbeitete ich als Angestellter in der Industrie. Nachdem dann 2019 in dem Unternehmen, in dem bereits seit 25 Jahren tätig war, eine Umstrukturie- rung vorgenommen wurde und sich die Arbeitsbedingungen zu meinem Nachteil änderten, entschied ich, mich mit 48 Jahren nochmal beruflich umzuorientieren. Das war ein großer Schritt für mich, dennoch begab ich mich wieder in die Schule und arbeitete parallel im Kinder- und Jugendbereich. Dort betreute ich Kin- der und Jugendliche mit psychischen und physischen Beeinträchtigungen. Ich hatte viele Bedenken, nicht nur wegen meines Alters, dahinter steckten auch fi- nanzielle Sorgen, Ängste, die Ausbildung aufgrund meiner Sprachkenntnisse nicht zu schaffen und im Nachhinein festzustellen, dass die Entscheidung nicht richtig war. Doch vor kurzem habe ich die Ausbildung als Heilerziehungspfleger absolviert und bin sehr stolz, dies trotz meiner Unsicherheiten gemeis- tert zu haben. Rückblickend hat mich meine Entschei- dung zur beruflichen Umorientierung und die damit abgeschlossene berufli- che Ausbildung in meiner persönlichen Entwicklung gestärkt. Ferner hat es mich darin motiviert, an meiner beruflichen Situation weiterzuarbeiten, mich zu öffnen und neue Herausforderungen anzunehmen, sodass ich voller Zuversicht eine Fortbildung als Syste- mischer Berater anstrebe. Dies trägt nun einen großen Teil dazu bei, dass ich das Gefühl habe, in Deutschland angekommen zu sein. Hier fühle ich mich zuhause und kann mir nicht vorstellen, dauerhaft nach Polen zurückzukehren. Adrian Staisch, Freundeskreis Hilpoltstein „Meine Familie hat mich in andere Bahnen gelenkt“ Einer der schönsten Momente in meinem Leben war es, als ich vor 14 Jahren meinen jetzigen Mann Mirko kennenlernte. Er ist trockener Al- koholiker und hat mir das auch von Anfang an nicht verschwiegen. Nun könnte man sich fragen: Was soll daran schön sein? Aus heutiger Sicht kann ich sagen, dass seit dieser Zeit eine gemeinsame Reise durchs Leben begonnen hat, auf welcher sich ein großen Teil meiner Träume und Vorstellungen vom Leben erfüllt hat, was ich nicht zu hoffen gewagt hatte. Durch Mirko habe ich Dinge aus mei- nem eigenen Leben erfahren und hinter- fragt und dabei erkannt, dass das Thema „Alkohol“ auch bei mir eine Rolle gespielt hat. Früher hatte mich das nicht interes- siert, ich fand es normal, wenn mein Vater und mein früherer Lebenspartner zu viel getrun- ken hatten. Ich habe sogar mitgemacht, anfangs aus Spaß und wegen der guten Laune, später aber auch, um bestimmte Situationen ertragen zu können. Mir- ko lernte mich kennen, als ich im Alkoholmissbrauch schon drin war. Wir führten lange Gespräche und er zeigte mir, was das alles bedeutet und dass er Angst hatte, dass ich noch tiefer abrutsche. Er erzählte mir von den Freundeskreisen und wie er den Weg vom Alkohol weg gefunden hatte. Für mich war das sehr interessant und ich begann, ihn zu Seminaren und Treffen zu begleiten. Dadurch fühlte ich mich mit den Freundeskreisen mehr und mehr verbunden und das Verlangen nach Alkohol verblasste immer mehr. Ich brauchte ihn nicht, um froh zu sein oder für ir- gendetwas anderes. Jetzt bin ich selbst seit zehn Jahren eh- renamtlich für die Freundeskreise tätig. Diese Aufgabe ist für mich ein toller Abschnitt in meinem Leben, welcher noch nicht zu Ende ist. Wir haben viele Höhen und Tiefen in unserer bisherigen Zeit gemeinsam mit den Kindern und der Familie und auch mit Hilfe von Freunden gemeistert und ich hoffe, dass dieses Mitei- nander und Füreinander noch lange anhält. Ich möchte damit sagen, dass diese Erzählung für mich bedeutet, nicht aufzugeben und nach vorne zu schau- en. Für mich war dieser Lebensmoment ein entschei- dender Moment, mein Leben in andere Bahnen zu len- ken – und ich bin sehr glücklich darüber. Béatrice Schober, stv. Vorsitzende im Bundesverband FreundeskreisJournal | 1/2023 9 W I L L K O M M E N I M L E B E N

THEMA „Nur wer versteht, was Menschen bewegt, wird sie auch bewegen können“ Einblick in die SINUS-Lebens- weltforschung werden die Teil- nehmenden des Bundestreffens der Freundeskreise für Sucht- krankenhilfe am 20. Mai 2023 in Baunatal erhalten. In einem Fachvortrag geht es darum, wie Menschen ticken und wie man ihnen einen Anstoß zur Verhal- tensänderung geben kann. Die SINUS Markt- und Sozial- forschung hat dazu sogenannte „Milieus“ definiert. Dabei handelt es sich um Gruppen von Gleichgesinnten, die sich in Lebensauffassung und Lebens- weise ähneln. Beschrieben werden Alltagsbereiche wie Arbeit, Bildung, Familie, Freizeit, Gesundheit, Medien, Geld und Konsum, Lebensstile aber auch Wünsche, Ängste, Sehnsüchte und Träume. Zehn Milieus werden im Folgenden darge- stellt. Heide Möller-Slawinski, Gesundheits- expertin am Heidelberger Sinus-Institut 10 1. Das Konservativ-gehobene Milieu repräsentiert die alte struktur- konservative Elite. Dieses Milieu zeichnen eine klassische Verant- wortungs- und Erfolgsethik sowie Exklusivitäts- und Statusansprü- che aus. Es besteht der Wunsch nach Ordnung und Balance. Kon- servativ-Gehobene sich selbst als Fels in der Brandung postmoderner Beliebigkeit bei gleichzeitig wahrgenommener Erosion der gesellschaftlichen Füh- rungsrolle. Es ist ihnen überdurch- schnittlich wichtig (schon beinahe eine Verpflichtung), etwas für ihr körperliches und seelisches Wohl- befinden und ihre Gesundheit zu tun. sehen 2. Das Postmaterielle Milieu stellt die engagiert-souveräne Bildungselite mit postmateriel- len Wurzeln dar. Charakteristisch sind das Streben nach Selbstbe- stimmung und -entfaltung sowie eine ausgeprägte Gemeinwohlo- rientierung. Postmaterielle sind Verfechter von Post-Wachstum, Nachhaltigkeit, diskriminierungs- freien Verhältnissen und Diver- sität. Ihr Selbstbild ist das des ge- sellschaftlichen Korrektivs. Sich um das körperliche und seelische Wohlbefinden und die Gesundheit zu kümmern gehört quasi zur DNA des Milieus. 3. Das Milieu der Performer verkörpert die effizienzorien- tierte und fortschrittsoptimisti- sche Leistungselite. Es dominieren globalökonomisches und liberales Denken und eine gesamtgesell- schaftliche Perspektive auf der Basis von Eigenverantwortung. Milieutypisch ist das Selbstbild als Stil- und Konsum-Pioniere mit hoher Technik- und Digital-Affini- tät. Das körperliche und seelische Wohlbefinden und die Gesundheit sind wichtig, aber eher Mittel zum Zweck. 4. Das Expeditive Milieu repräsentiert die ambitionier- te kreative Bohème: Urban, hip, digital, kosmopolitisch, vernetzt und auf der Suche nach neuen Grenzen und unkonventionellen Erfahrungen, Lösungen und Erfol- gen. Expeditive verfügen über eine ausgeprägte Selbstdarstellungs- kompetenz und sehen sich selbst als postmoderne Elite. Vor allem etwas für das körperliche und see- lische Wohlbefinden zu tun, liegt diesem Milieu sehr stark am Her- zen, Gesundheit ist (noch) nicht ein so starkes Thema. 5. Das Neo-Ökologische Milieu ist der Treiber der globalen Transformation. Milieutypisch ist Optimismus und Aufbruchsmen- talität bei gleichzeitig ausgepräg- tem Problembewusstsein für die planetaren Herausforderungen. Neo-Ökologische sind offen für neue Wertesynthesen aus Dis- ruption und Pragmatismus, Erfolg und Nachhaltigkeit, Party und Protest. Ihr Selbstbild zeichnet sie als progressive Realisten aus, die einen Umwelt- und klimasensib- len Lebensstil führen. Engagement für das körperliche und seelische Wohlbefinden und die Gesundheit ist dabei wichtig, aber noch nicht drängend. 1/2023 | FreundeskreisJournal t u t i t s n I - s u n S i : o t o F

t u t i t s n I - s u n S i : k fi a r G 6. Für die Adaptiv-Pragmati- sche Mitte, den modernen Mainstream der Gesellschaft, ist Anpassungs- und Leistungsbereitschaft, Nützlich- keitsdenken wie auch der Wunsch nach Spaß und Unterhaltung cha- rakteristisch. Sie hat das starke Bedürfnis nach Verankerung und Zugehörigkeit, empfindet aber eine wachsende Unzufriedenheit und Verunsicherung aufgrund der gesellschaftlichen Entwicklung. Das Selbstbild ist das der flexiblen Pragmatiker. Sich für das körper- liche und seelische Wohlbefinden zu engagieren ist wichtig, für die Gesundheit bleibt (etwas) weniger Zeit. 8. Das Prekäre Milieu repräsentiert die um Orientie- rung und Teilhabe bemühte Un- terschicht. Man möchte dazugehö- ren und Anschluss halten an den Lebensstandard der breiten Mitte – sieht sich aber mit einer Häu- fung sozialer Benachteiligungen und Ausgrenzungen konfrontiert. Prekäre empfinden sich als von der Gesellschaft abgehängt und marginalisiert, was zu Verbitte- rung und Ressentiments und dem Selbstbild als robuste Durchbeißer führt. Engagement für das körper- liche und seelische Wohlbefinden und die Gesundheit ist dem Kampf an anderen Baustellen nachgeord- net. 7. Das Konsum-Hedonistische Milieu 9. Das Nostalgisch-Bürger- liche Milieu fokussierte stellt die auf Konsum und Enter- tainment (untere) Mitte dar. Für dieses Milieu zählt Spaßhaben im Hier und Jetzt. Kon- sum-Hedonist*innen sehen sich als coolen Lifestyle-Mainstream, der zunehmend genervt ist vom Diktat der Nachhaltigkeit und Poli- tical Correctness. Charakteristisch sind zudem ein starkes Geltungs- bedürfnis sowie die berufliche An- passung bei gleichzeitigem Frei- zeit-Eskapismus. In diesem Milieu ist das Bedürfnis, etwas für das kör- perliche und seelische Wohlbefin- den und die Gesundheit zu tun, vergleichsweise gering ausgeprägt. verkörpert die harmonieori- entierte (untere) Mitte. Nostal- gisch-Bürgerliche wünschen sich gesicherte Verhältnisse und einen angemessenen Status. Ihr Selbst- bild als Mitte der Gesellschaft wird von wachsender Überforderung und Abstiegsängsten erschüttert. Der gefühlte Verlust gelernter Re- geln und Gewissheiten führt zur rückwärtsgewandten Sehnsucht nach alten Zeiten. Sich selbst um das eigene körperliche und see- lische Wohlbefinden und die Ge- sundheit zu kümmern, wird von Nostalgisch-Bürgerlichen als ent- sprechend wichtig angesehen. 10. Das Traditionelle Milieu (die Sicherheit und Ordnung liebende ältere Generation) ist verhaftet in der kleinbürgerlichen Welt bzw. der traditionellen Ar- beiterkultur. Milieutypisch ist die anspruchslose Anpassung an die Notwendigkeiten, was auch eine steigende Akzeptanz der neuen Nachhaltigkeitsnorm beinhaltet. Sich selbst sehen die Traditionel- len als rechtschaffene kleine Leu- te. Etwas für sein körperliches und seelisches Wohlbefinden zu tun, ist Traditionellen schon begrifflich et- was ferner, für die Gesundheit ist man jedoch gewillt sich zu enga- gieren. In Summe lässt sich sagen, dass die Sinus-Milieus ein wirk- lichkeitsgetreues Bild der real exis- tierenden Vielfalt in der Gesell- schaft liefern. Im Bereich der Suchterkrankun- gen ist dieses tiefergehende Ver- ständnis der Wertorientierungen, Lebensziele und Kommunikati- onserfordernisse hilfreich, wenn es zum Beispiel um Hinweise für Bewältigungsstrategien, Angebote und Ansprache sowie Unterstüt- zung geht. Denn – siehe Überschrift – nur wenn verstanden wird, was Menschen bewegt, kann man sie auch bewegen. Heide Möller-Slawinski, Sinus-Institut FreundeskreisJournal | 1/2023 11

THEMA Obdachlos und abhängig Alkoholproblem – und dann noch die Wohnung weg. Für viele ein Teufelskreis. Peter Zydek (63, Foto) war als Suchtkranker kurzzeitig von Obdachlosigkeit betroffen. Er erzählt vom Fallen und Aufstehen. t a v i r p , y a b a x P i : s o t o F Mit dem Alkohol fing es bei mir schon in der Jugend an. Eigentlich war es ein schleichender Weg: Ich war oft al- leine zu Hause, hatte die falschen Bekannten und habe auf Geburts- tagen und Festen immer die Reste getrunken, das war mein erster Kontakt mit Alkohol. Dann fing ich mit der Lehre an, natürlich durfte hier das Feier- abendbierchen nicht fehlen. Und dann kam die Pubertät, da wollte ich der Starke sein, die Frauen be- eindrucken. Wenn man enttäuscht wurde und die Frau wollte einen nicht, dann hat man sich einen hinter die Binde gekippt. Zudem hat mich die Bundes- wehrzeit geprägt. Ich war bei der Marine und konnte aufgrund des- sen viel von der Welt sehen, kam aber auch sehr günstig an Alkohol ran. Nach Feierband war immer Al- kohol im Spiel, das war gang und gäbe. In dieser Zeit habe ich den Grundstein für meine Alkohol- krankheit gelegt. Richtig gemerkt habe ich mei- ne Abhängigkeit erst, als ich 1998 in die Dominikanische Republik geflogen bin. Dort ist der Alkohol ziemlich billig für deutsche Ver- hältnisse. Dann fing das Trinken schon morgens an mit kleinen Fläschchen Rum. Das hat sich dann so über den Tag hingezogen, bis in den Abend. Als ich aus der Do- minikanischen Republik zurück war, habe ich den Halteknopf ge- funden, das war am 18. Mai 1998, als ich morgens schon vor 7 Uhr vor einem Supermarkt stand und zu mir selbst gesagt habe: „Peter, was machst du eigentlich hier?“ Daraufhin habe ich Kontakt zum Ambulant Betreuten Wohnen auf- genommen. Die Reißleine gezogen Ich konnte nirgends unterkom- men und habe teilweise in Parks geschlafen. Morgens bin ich frie- rend wachgeworden und habe mich gefragt, was ich hier tue. Wenn ich Geld hatte, habe ich mir im Supermarkt eine Pulle Wodka geholt und sie getrunken. Als ich wieder einen festen Wohnsitz bekam, war ich zwar dankbar für die Wohnung, bin aber immer tiefer in die Sucht reinge- rutscht und habe vieles vernach- lässigt – meine Wohnung war wirklich enorm vermüllt. Ich war daraufhin erneut von der Woh- nungslosigkeit bedroht und habe dann die Reißleine gezogen: Mit Hilfe des Ambulant Betreuten Wohnens wurde die Wohnung entmüllt und für mich wieder be- wohnbar. 12 „Es ist wie bei Zahnrädern, die ineinander greifen: Fehlt ein Teil, bricht das Ganze zusammen.“ Ohne diese Unterstützung wäre ich wahrschlich nicht mehr hier. Also, ich muss ganz ehrlich zuge- ben, ich habe kurz davor gestan- den, die Brücke runterzuspringen. Durch die Unterstützung des Am- bulant Betreuten Wohnens habe ich mir professionelle Hilfe ge- sucht und habe eine Langzeitthe- rapie gemacht. Jetzt lebe ich schon fünf Jahre abstinent. Aus meiner Erfahrung heraus möchte ich anderen raten: Hilfe suchen, Hilfe suchen, Hilfe suchen! Ohne Unterstützung und Hilfe auch von Ärzten, Psychologen usw. hätte ich es nicht geschafft. Peter Zydek im Gespräch mit Sucht- referentin Rosa Subbotina, die bis 2022 Mitarbeiterin der Wohnungslosenhilfe in Soest war 1/2023 | FreundeskreisJournal

Aus der Praxis: Wohnungslosenhilfe als Neuanfang Interview mit Michaela Vollmer vom Ambulant Betreuten Wohnen im Kreis Soest der Evangelischen Perthes-Stiftung e. V. Arbeit? ? Was ist Auftrag und Ziel Ihrer Michaela Vollmer: Wir ar- beiten „gemäß §67 SGBXII zur Überwindung besonderer sozia- ler Schwierigkeiten“ – helfen also Menschen bei der Überwindung einer besonderen sozialen Lebens- lage. Konkret helfen wir denen, die nicht aus eigener Kraft in der Lage sind, eine Wohnung zu unterhal- ten oder zu finden. Darüber hinaus regulieren wir Schulden, entwickeln berufliche Perspektiven, geben Zugang zur medizinischen Versorgung, was auch die Bearbeitung oder Thema- tisierung einer Sucht beinhaltet. Wir vermitteln weiterführende Hilfen in Kooperation mit Trägern oder Behörden und versuchen ein soziales Netzwerk aufzubauen. haben ein Suchtproblem? ? Wie viele Ihrer Klienten Vollmer: Aktuell haben 20 von unseren insgesamt 68 Klien- ten ein Suchtproblem. ? Und was war in der Regel zuerst da: Die Sucht oder die Wohnungslosigkeit? Vollmer: Bei den meisten war die Sucht schon vor der Wohnungs- losigkeit ein Problem, teilweise führte die Sucht dann auch zur Wohnungslosigkeit, was oft die Sucht verschlimmert. Teilweise hat die Wohnungslosigkeit eine Sucht ausgelöst, auch dies ist mög- lich und dann entsteht oftmals ein Kreislauf, aus dem die Betroffenen selten aus eigener Kraft wieder he- rauskommen. Probleme? ? Wie bedingen sich beide Vollmer: Die Sucht kann zur Verwahrlosung der Wohnung, aber auch zu Streitigkeiten mit Nach- barn oder der Familie führen. Nicht selten folgt dann die Kündigung bis hin zur Räumung. Wer keine an- dere Wohnung gefunden hat, dann wohnungssuchend und zudem ab- hängig ist, hat schlechte Chancen auf dem Wohnungsmarkt. weg von ihrem Suchtmittel? ? Wollen Obdachlose überhaupt Vollmer: Das ist schwer zu sagen. Solange die Lebenslage pre- kär ist – und dazu zählt ja auch, dass man keine Wohnung oder kein Obdach hat – fehlt die Kons- tante, um sich um die eigene Ge- sundheit zu kümmern. Da steht dann die Befriedigung eines ande- ren Bedürfnisses im Vordergrund, sprich, dass man eine Wohnung hat, dass man zu essen hat und so weiter. Und solange dies nicht ge- geben ist, fällt es den Betroffenen auch schwer, sich mit dem Thema Sucht zu beschäftigen. ? Kann man obdachlosen Menschen eine erfolgverspre- chende Suchtbehandlung anbieten? Vollmer: Ich betrachte das als schwierig, denn die Bedarfe liegen erstmal woanders. Wenn sich Be- troffene erstmalig entschließen, trotz Wohnungslosigkeit in eine Entgiftung und später in die The- rapie zu wechseln, ist es natürlich wichtig, dass man eine Perspektive hat und nicht wieder auf die Stra- ße zurück muss. Ein Problem stellt WILLKOMMEN IM LEBEN t a v i r p : o t o F manchmal auch die Tatsache dar, dass kein lückenloser Übergang zwischen Entgiftung und einer medizinischen Reha möglich ist. Wohnungslose eine Option? ? Ist Sucht-Selbsthilfe für Vollmer: Die Selbsthilfe ist unserer Meinung nach ein wich- tiger Bestand der Hilfe. Wir haben einige Klienten in unserer Betreu- ung, die bereits Erfahrung mit der medizinischen Reha gemacht ha- ben oder Entgiftungen in den Kli- niken vor Ort, alle fanden den Aus- tausch unter den Patienten positiv. Also, in der Regel haben die Betrof- fenen davon berichtetet, dass gera- de dieser Austausch der wichtigste Bestandteil der Therapie gewesen ist. Wichtig waren für sie weniger die Gespräche beim Therapeuten, sondern eher der Austausch der Betroffenen untereinander. Von daher finden wir Selbsthilfegrup- pen durchaus positiv. ? Was müssten Selbsthilfegrup- pen dieser Zielgruppen bieten, wenn die Hilfe funktionieren soll? Vollmer: Wir erleben es als be- sonders wichtig, den Menschen mit Respekt zu begegnen und ei- nen Kontakt auf Augenhöhe zu haben. Egal, ob Rückfälle passieren oder nicht, man sollte die Men- schen akzeptieren, respektvoll mit ihnen im Umgang sein und ihnen keine Vorhaltungen machen. Auch wichtig ist ein fester Rahmen und eine Konstante. Fragen: Rosa Subbotina FreundeskreisJournal | 1/2023 13

MATERIAL FÜR DIE GRUPPENARBEIT Ein Leitfaden zur Willkommens kultur der Fr Vorschläge und Anregungen zur Orientierung in der Gruppe Wenn neue Besucherin- nen und Besucher in den Freundeskreis kommen, bedeutet dies auch: frischer Wind, neue Impulse und persönliche Er- fahrung. Um diese Quelle zu erhalten und auszuschöpfen, haben sich Mitglieder aus rund 60 Freundes- kreis-Gruppen Gedanken gemacht, wie Hilfesuchende auf die Freun- deskreise für Suchtkrankenhil- fe aufmerksam gemacht werden können und als regelmäßige Besu- chende in einer Gruppe bleiben. Die Kontaktauf- nahme Die Kontaktaufnahme zu eurer Gruppe kann über verschiedene Kanäle stattfinden. Denkbar sind hier: • Telefon • E-Mail • Messenger (z. B. WhatsApp, Telegram) • Social Media (z. B. Facebook) • Einzelgespräch vor dem ersten Gruppenbesuch Daraus ist dieser Leitfaden zur Willkommenskultur entstanden. • Spontaner Besuch direkt am Gruppenabend Wo könnt ihr Menschen auf unsere Gruppe aufmerksam machen? • Unsere Website: - mit den aktuellen Kontakt- daten der Ansprechpersonen und der aktuellen Uhrzeit - mit den aktuellen Treffpunkten • Klinikvorstellungen • Informationsstände bei regionalen Veranstaltungen • Auslegen von Infomaterial in Arztpraxen, Beratungsstellen, Kliniken oder auch Fitnessstu- dios, Cafés, Kinos, Museen etc. • Plakate an öffentlichen Orten • Anzeigen und Berichte in regionalen Medien Der Kreativität sind hier keine Grenzen gesetzt. Geht auch neue, unkonventionelle Wege und habt Freude daran! 14 Diese ermöglichen einen nieder- schwelligen und unverbindlichen Erstkontakt zu eurer Gruppe und zum Suchthilfesystem. Um den Hilfesuchenden die Teilnahme an der Gruppe zu er- leichtern, könnt ihr ihnen anbie- ten, dass eine vertraute Person mit- gebracht werden kann. Dies kann Ängste und Bedenken der neuen Situation gegenüber abbauen und zeigt, dass die Freundeskreise für Angehörige offen sind. Der erste Besuch Hilfesuchende, die sich ent- schließen, eine Sucht-Selbsthil- fegruppe zu besuchen, bringen häufig Gefühle wie Scham, Angst, Verzweiflung und Unsicherheit mit. Diese könnt ihr mit einem Ein- zelgespräch vor der ersten Grup- penstunde abbauen. Wenn möglich, begleitet ihr die Hilfesuchenden in den Gruppen- raum: • Abholen auf dem Parkplatz, • an der Bushaltestelle / am Bahnhof, • oder vor der Tür. So vermittelt ihr von Anfang an Wertschätzung. Die gesamte Gruppe begegnet den Hilfesuchenden offen und ehr- lich. Sich als „alter Hase“ zu fragen: „Wie habe ich mich bei meinem ersten Besuch gefühlt?“, kann zu einer empathischen Haltung bei- tragen. Die Vorstellungs- runde Wenn Hilfesuchende in die Gruppe kommen, ist eine kurze Vorstellungsrunde sinnvoll. Die Frage: „Was wollte ich selbst bei meinem ersten Besuch hören?“- kann an dieser Stelle dabei helfen, die Vorstellungsrunde lebendiger zu gestalten. Weist in jedem Fall auf die Schweigepflicht hin, dass nichts, was in diesem Raum gesprochen wird und welche Personen die Gruppe besuchen, in die Öffent- lichkeit oder in den Familien- und privaten Freundeskreis getragen wird. Lasst die Hilfesuchenden selbst entscheiden, was sie über sich selbst preisgeben möchten und gebt ihnen die Möglichkeit, bereits entstandene Fragen an die Gruppe zu stellen. Informationen über die Freun- deskreise für Suchtkrankenhilfe, wie zum Beispiel das Leitbild und die Organisationsstrukturen, ha- ben an dieser Stelle keine Priorität. 1/2023 | FreundeskreisJournal

Ein Leitfaden zur Willkommens kultur der Freundeskreise WILLKOMMEN IM LEBEN gelebt wird. Es geht um all die Din- ge, die eine Sucht mit sich bringt: Zu guter Letzt Grafik: Pixabay Eine gemeinsame Basis schaffen Um dazu beizutragen, dass sich die Hilfesuchenden öffnen kön- nen, ist es wichtig, Akzeptanz zu vermitteln und die Grenzen des Gegenübers zu achten. Durch Fra- gen an die Hilfesuchenden wird ehrliches Interesse gezeigt, aber ohne dass dabei Druck ausgeübt wird. Alle sprechen von sich selbst und teilen ihre eigenen Erfahrun- gen mit und akzeptieren auch an- dere Lösungswege. Das Suchtmittel • Sorgen • Probleme • Ängste • Erfahrungen • … Ein zufriedenes Leben ist unser gemeinsames Ziel. Es ist nicht nö- tig, Experte für jedes Suchtmittel zu sein, um die Hilfesuchenden unterstützen zu können. Das ge- meinsame Gespräch ermöglicht nicht nur Dinge über die Person, sondern auch über das Suchtmit- tel zu erfahren. Wichtig ist es, dem Menschen vorurteilsfrei und offen zu begegnen – ihn bzw. sie so anzu- nehmen wie er/sie ist. Holt die Hilfesuchenden dort ab, wo sie stehen. Ermutigt sie bereits bei dem ersten Besuch dazu, eigene Gefühle und Grenzen zu äußern. Darüber hinaus könnt ihr darauf hinweisen, dass auch andere Grup- pen besucht werden können, um die passende Gruppe zu finden. Teilt eure Erfahrungen mit neu- en Besucher/innen und seid offen für andere Lebensentwürfe und Lö- sungswege. Der Leitfaden zur Willkom- mensstruktur der Freundeskreise soll eine Orientierung bieten und Anregungen geben. Er bildet einen Rahmen, den ihr gerne mit den Willkommensstrukturen in eurem Freundeskreis abgleichen und in- dividuell durch die Besonderheiten eurer Gruppe ergänzen könnt. Leitfaden zur Willkommenskultur in eurem Freundeskreis „Wir sind offen für alle Süchte“, dieser Satz steht im Leitbild der Freundeskreise für Suchtkranken- hilfe und sollte deshalb auch ein Bestandteil der Gruppenphiloso- phie sein. Es geht in erster Linie nicht darum, welches Suchtmittel die Hilfesuchenden konsumieren oder welches Suchtverhalten aus- Eine Vielzahl von Informations- materialien zu den verschiedenen Suchtformen / Suchtmitteln findet ihr hier: • Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen e.V. www.dhs.de • Bundeszentrale für gesund- heitliche Aufklärung www.bzga.de FreundeskreisJournal | 1/2023 15

BUNDESVERBAND Ad hoc-Seminar „Willkommen im Leben“ Der Bundesverband der Freundeskreise für Suchtkrankenhilfe veranstaltete am 20. bis 22. Januar 2023 sein Ad hoc-Seminar zum Thema „Willkommen im Leben“ in Hünfeld. 22 Teilnehmende, unter ihnen der Vorstand, trafen sich zum Erfahrungsaustausch. Zudem wurden Anregungen für die zukünftige Arbeit in den Freundeskreisen gesammelt. Es wurde miteinander diskutiert und das Thema des Bundestref- fens bearbeitet. Neu dabei war Vorstandsmitglied Ralf Vietze, der hier von seinen Eindrücken berichtet. Für mich war dieses Seminar ein ganz ande- res Erlebnis als sonst, da ich zum ersten Mal nicht als Teilnehmer da- bei war und das Thema erarbeitete, sondern es mit den anderen Vor- standsmitgliedern begleitete. Mit dem Thema „Willkommen im Leben“ sollten die einzelnen Lebensphasen während der Sucht von Betroffenen und Angehörigen besprochen werden – zum Beispiel, ob sie sich immer im Leben will- kommen gefühlt hatten, bzw. sich zum jetzigen Zeitpunkt willkom- men fühlen. Einen Fragekatalog, der syste- matisch aufbauend durch das gan- ze Seminar führte und sich mit den einzelnen Phasen des Willkom- menseins beschäftigte, wurde von den Teilnehmenden in Kleingrup- pen bearbeitet. Während des Se- minars konnte ich feststellen, dass sich alle Teilnehmenden intensiv mit dem Thema auseinandersetz- ten. Dies spiegelte sich später auch an den schriftlichen Ergebnissen auf den Stellwänden wider. Obwohl ich diesmal auf einem anderen Stuhl saß, brachte das Seminar für mich persönlich auch neue Erkenntnisse und Betrach- tungsweisen auf mein eigenes „Willkommen im Leben“. Wieder einmal durfte ich erleben, dass solche Seminare gute Orte sind, um neue Mitglieder der Freun- deskreise kennenzulernen und alte Bekannte wiederzusehen. Der persönliche Austausch mit ihnen während und nach den Seminar- stunden hat für mich jedes Mal et- was Besonderes. Ralf Vietze, stv. Vorsitzender im Bundesverband Viola Weiß vom Freundes- kreise Plauen aus Sicht der Teilnehmenden: Beim ers- ten Se- m i n a r Bundes- der Freundeskreise für Suchtkrankenhilfe, an dem ich teilnahm, konnte ich viele (für mich neue) Menschen kennen- lernen. des verbands In den einzelnen Kleingrup- pengesprächen hatte ich die Möglichkeit, mir Anregungen für meine Arbeit zu holen, ich fand es sehr gut, die Gruppen mehrmals zu wechseln, so lernte ich noch mehr kennen und mir wurden meine Stär- ken und Schwächen bewusst. Auch wurde mir bewusst, dass ich mir Hilfe mit ins Boot holen soll im privaten Leben. Es ist kein Zeichen von Schwäche, sich Hilfe zu holen, sondern es gibt viel Mut. In den einzelnen Kleingruppen waren wir ein gutes Team. Arbeitsergebnisse aus den Gruppen: Habe ich mich als suchtkranker Mensch oder Angehöriger „Willkommen im Leben“ gefühlt? Was hat mich bewegt, mein Leben zu ändern, um wieder das Gefühl zu bekommen, „Will- kommen im Leben“ zu sein? Welche Werte und Gefühle beinhalten für mich jetzt die Aussage, „Willkommen im Leben“ zu sein? 16 1/2023 | FreundeskreisJournal

Bundestreffen der Freun- deskreise 2023 in Baunatal Das Motto des diesjährigen Bundestreffens Am Samstag, 20. Mai 2023, findet das Bun- destreffen der Freundeskreise für Suchtkran- kenhilfe e. V. in der Stadthalle Baunatal statt. Das Motto der Veranstaltung lautet „Willkommen im Leben“. Nach dem Einlass um 9:30 Uhr ist ein Begrü- ßungssnack geplant. Die Veranstaltung beginnt um 11:00 Uhr und wird in der großen Halle eröffnet. Es schließt sich an ein Fachvortrag des Sinus-Insti- tuts zum Thema „Lebenswelten der Erwachsenen in Deutschland“. Hierzu geben wir vorab einen in- BUNDESVERBAND haltlichen Einblick und erste thematische Anregun- gen auf den Seiten 10 und 11 in dieser Ausgabe des Freundeskreis Journals. Das Bundestreffen beinhaltet des Weiteren ein abwechslungsreiches Programm und einen Mit- tagsimbiss. Der Nachmittag ist geprägt durch ver- schiedene Mitmach-Aktionen auf dem Markt der Möglichkeiten, wie zum Beispiel eine WordCloud, Holzspiele, Bewegungsangebote und Schutzengel basteln. Darüber hinaus werden von den Landesver- bänden Info-Stände zum Veranstaltungsmotto prä- sentiert. Der Bundesverband wird seine neuen Videoclips vorstellen, den Freundeskreis-Chat live präsentieren und zum Ausprobieren einladen. Außerdem wird es weitere Programmpunkte auf der Bühne zu geben. Nach dem Abendbuffet gibt es die Möglichkeit, zur Musik eines DJs das Tanzbein zu schwingen oder in ruhigerer Atmosphäre den Abend ausklingen zu lassen. Weitere Überraschungen erwarten euch. Das Bundestreffen bietet viel Raum für persön- liche Begegnungen und Austausch – um neue Kon- takte zu knüpfen und bestehende Freundschaften zu festigen. Veranstaltungsort ist die Stadthalle Baunatal, An der Stadthalle, 34225 Baunatal. Weitere Informatio- nen auf unserer Website. Infos und Kontakt: Freundeskreise für Suchtkrankenhilfe, Tel. 0561 780413 www.freundeskreise-sucht.de Relaunch der Verbands-Website Nach mehr als einem Jahr der intensiven Arbeit an dem Projekt Internet-Auf- tritt, ist im Oktober 2022 die voll- ständig überarbeitet Website des Bundesverbands der Freundeskrei- se für Suchtkrankenhilfe online ge- gangen. Unter der bekannten Adresse www.freundeskreise-sucht.de er- wartet die Nutzerinnen und Nut- zer ein neues Erscheinungsbild, neue Funktionen und viele weitere Neuerungen zum Entdecken. Viel Spaß beim Stöbern! Vielen Dank auch an die BAR- MER, die durch eine individuelle Projektförderung die Umsetzung unterstützt hat. Freundeskreis-Internetauftritt neu gestaltet: www.freundeskreise-sucht.de FreundeskreisJournal | 1/2023 17

BUNDESVERBAND Deutscher Evangelischer Kirchentag in Nürnberg 2023 Der 38. Deutsche Evangelische Kirchentag wird vom 07. bis 11. Juni 2023 in Nürnberg unter dem Motto „Jetzt ist die Zeit. Hoffen. Ma- chen.“ stattfinden. Dazu plant der Bundesverband der Freundes- kreise für Suchtkrankenhilfe einen Informationsstand auf dem „Markt der Möglichkeiten“. Der Stand wird um Themen der Selbsthilfe infor- mieren und sich an Interessierte wenden. Vorort werden Infomateriali- en verteilt und Kirchentagsbesuchenden sogenannte Rauschbrillen zur Nutzung angeboten. Selbstverständlich freut sich das Stand-Team auch, bekannte Gesichter auf dem Kirchentag begrüßen zu dürfen. Versand der Mitmachbücher „Spuren zu mir selbst“ In der Woche vor Weihnachten war ganz schön was los in der Kasse- ler Geschäftsstelle des Bundesverbands: Es wurden rund 500 Päck- chen mit dem Mitmachbuch „Spuren zu mir selbst“ gepackt und an ausgewählte Fachkliniken verschickt. Ziel der Aktion war, auf die Mitmachbücher aufmerksam zu machen – eine schöne Möglichkeit, das alte Jahr Revue passieren zu lassen und neue Vorsätze für das neue Jahr zu fassen. Das Mitmachbuch der Freun- deskreise für Suchtkrankenhilfe lädt auch dazu ein, persönliche Mo- mente zu reflektieren und durch das Ausfüllen der Seiten zu sich selbst zu finden. Uns erreichten viele positive Rückmeldungen: „Tolles Produkt“, „Wir haben heute ein Exemplar Ihres Mitmachbuches bekommen und es hat uns gut gefallen“, „Wir haben das Ansichtsexemplar Ihres Mitmachbuches erhalten und sind begeistert“, „Lieber Freundeskreis für Suchtkrankenhilfe, wir sind eine Reha für suchterkrankte Jugendliche und hatten euer Buch in der Post. Das ist gerade für Jugendliche ganz fantastisch (…) Danke für die tolle Arbeit!“ Nachbestellungen ließen nicht lange auf sich warten, sodass sich der Lager- bestand der Bücher schon nach einigen Wochen enorm reduzierte. Update zum Projekt „Videoclips – Sucht und Selbsthilfe“ Wie in der letzten Ausgabe des Freundeskreis Jour- nals berichtet, lässt der Bundesverand neue Videoclips produzieren. Die zehn Videoclips sollen zu wichtigen Themen des Verbands und der Sucht-Selbsthil- fe informieren. In zwei Projektsit- zungen wurden die Themen der Clips festgelegt und Inhalte zu fol- genden Themen erarbeitet: • Der Sucht-Selbsthilfeverband: Freundeskreise für Suchtkran- kenhilfe. • Das Leibild der Freundeskreise für Suchtkrankenhilfe. • Die Gruppenbegleitung in den Freundskreisen für Suchtkran- kenhilfe. • Die Geschichte und Struktur des Verbands. • Wie und wo kann ich mich ehrenamtlich engagieren? • Umgang mit dem Rückfall in den Freundeskreisen für Sucht- krankenhilfe. • Sucht in der Familie • Was ist Sucht? Wie wird man abhängig? • So fördern die Freundeskreise für Suchtkrankenhilfe die Gesundheit. • Wir sind für alle Suchtformen offen. Die Clips werden durch die Ver- klickern GmbH erstellt. Die Ver- öffentlichung ist im Mai 2023 ge- plant. Wir bedanken uns herzlich bei der IKK classic für die individuelle Projektförderung nach §20h SGB V in Höhe von 38.400 €. Ergänzend zu diesem Projekt hat die Kompetenzgruppe „Neu- und Nachdruck“ Ideen zur Erstellung eines Flyers entwickelt, mit dem die Videoclips beworben werden sollen. Zudem sollen weitere Ein- lagen für die Box „Praxisanregung für die Gruppenbegleitung“ ange- fertigt werden, um mit den Filmen praktisch in der Selbsthilfegruppe zu arbeiten. Dabei sollen elf wei- tere Seiten zur Einlage in die Box erstellt werden. Flyer und Einlagen für die Box erscheinen im Sommer 2023. 18 1/2023 | FreundeskreisJournal

Hallo, liebe Leserinnen und Leser, ... darf ich mich vorstellen? Ich heiße Rosa Subbotina, bin 30 Jahre alt und seit kurzem als neue Suchtreferentin in der Ge- schäftsstelle des Bundesverbands in Kassel beschäftigt. Nachdem ich das Studium der Sozialen Arbeit erfolgreich abge- schlossen habe, arbeitete ich ca. fünf Jahre in der Wohnungslosen- hilfe. Ich betreute Menschen in besonderen sozialen Schwierig- keiten, darunter auch Menschen mit Suchterkrankung. Die praxis- orientierte Arbeit ermöglichte mir viele Einblicke in diverse Le- benswelten. Teil der Arbeit war es, Menschen Stabilität zu bieten und sie bestmöglich zu beraten. Zudem wurden Menschen in Notlagen auf ihrem Weg begleitet und unter- stützt. Die Arbeit in der Wohnungs- losenhilfe erlebte ich als äußerst prägend: Menschen bangten um ihr Leben, hatten Existenzängste und befanden sich in weiteren pre- kären Lebenslagen. Im beruflichen Kontext wurde ich auf Selbsthilfe- gruppen aufmerksam. Zur damaligen Zeit konnte aller- dings keiner der Klienten in einer Selbsthilfegruppe ankommen, da die mir bekannte Selbsthilfegrup- pe in Soest (NRW) überfüllt war und das Erreichen weiterer umlie- gender Selbsthilfegruppen für die Klienten nicht möglich war. Daher verwiesen wir auf naheliegende Kliniken. Aufgrund von persönlichen Ver- änderungen meiner Lebensum- stände plante ich zum 01. Novem- ber 2022 einen Umzug nach Kassel. Nachdem ich einen ersten Einblick in den Verband der Freundeskreise für Suchtkrankenhilfe erhaschen FreundeskreisJournal | 1/2023 t a v i r p : o t o F Suchtreferentin Rosa Subbotina konnte, war ich von dem wert- schätzenden Umgang miteinander beeindruckt, ebenso machten mich die Aufgabenbereiche der Suchtre- ferentin im Bundesverband neu- gierig. Aktuell kümmere ich mich um die Planung und Durchführung eines Infostands der Freundeskrei- se auf dem Evangelischen Kirchen- tag in Nürnberg. In der Redaktion des Freundeskreis Journals wirke ich ebenfalls mit. In der Zukunft erhoffe ich mir, mein Engagement und meine Kre- ativität im Verband mit einbringen zu können. Zudem freue ich mich, auch weitere Mitglieder der Freun- deskreise für Suchtkrankenhilfe kennenlernen zu können. Zum Thema „Willkommen im Leben“ möchte ich noch hinzufü- gen, dass jeder Tag Veränderungen mit sich bringt – heißen wir sie mit offenen Armen willkommen, denn dafür sind sie da. Viele Grüße aus Kassel Rosa Subbotina, Suchtreferentin BUNDESVERBAND Neue Ausbildungs- reihe zur Gruppen- begleitung gestartet Die vom Bundesverband der Freundeskreise für Suchtkrankenhilfe an- gebotene Seminarreihe „Aus- bildung zur Gruppenbeglei- tung“ ist im Februar 2023 neu gestartet. 15 Personen aus sechs Landesverbänden nehmen dar- an teil. Durchgeführt und begleitet wird die Seminarreihe von der Suchtreferentin Sina Limpert und dem stellvertretenden Bundesvorsitzenden Ralf Viet- ze. An dem ersten Seminarwo- chenende war auch Andreas Bosch, Vorsitzender des Bun- desverbands beteiligt. Die Teilnehmenden hatten dort die Möglichkeit, sich intensiv mit ihren Erwartungen an die Ausbildung, ihren persönli- chen Stärken, Eigenschaften und ihrer Motivation ausein- anderzusetzen. Darüber hinaus haben sie Informationen über das Leitbild der Freundeskreise für Suchtkrankenhilfe, die Ge- schichte und Struktur und das Logo erhalten. Die nächste Ausbildungsrei- he wird 2025 stattfinden. Nä- here Informationen dazu wer- den 2024 unter anderem in der Rohrpost veröffentlicht. 19

KURZMELDUNGEN Kurz und bündig Internet-Sexsucht Laut Experten wird die Internet-Sexsucht ein immer größeres gesellschaftliches Problem, vor allem weil die Corona-Pandemie wie ein Be- schleuniger auf Pornosucht wirkte. In Zeiten der Pandemie sind die Nutzerzahlen von pornografischen Medi- en in allen Ländern gestiegen. Auch Deutschland ist im Ran- king des Pornokonsums weit oben gelistet. Die Pornosucht ist von der Weltgesundheitsorganisation WHO mittlerweile als Krankheit anerkannt worden. Quellen: GNC netzsieger.de, rnd.de, tk.de Digitale Selbsthilfe: Blaues Kreuz startet Online-Gruppen Unter dem Titel „BlueMeeting“ hat das Blaue Kreuz Deutschland Online-Treffen eingeführt und damit nach eigenen Angaben viele gute Erfahrungen gemacht. Jetzt hat der Sucht-Selbsthilfe-Verband das Projekt „Digimeet“ auf den Weg gebracht – ein Kunstwort für digitale Treffen. Im Projektzeitraum bis Ende 2024 sollen bundesweit 75 neue Online-Gruppen entstehen. „Die bestehende Begegnungs-Gruppenarbeit soll keineswegs abgelöst werden. Ebenso soll nun nicht alles nur noch digital laufen“, betont Projektleiter Frank Meier. Vielmehr soll nach Wegen gesucht werden, wie eine Vernetzung der Angebote sinnvoll und gewinn- bringend erfolgen kann. www.blaues-kreuz.de/projekte-und-veranstaltungen y a b a x P i : k fi a r G Spielsucht in China besiegt? Chinas staatliche Behörde für Videospiele betrachtet laut einem Ende 2022 ver- öffentlichten Bericht die Spielsucht bei Minderjäh- rigen als „gelöst“. Im Vor- jahr hatte die chinesische Regierung beschlossen, dass Jugendliche nur noch drei Stunden pro Woche Video- games spielen dürfen. www.pcgameshardware.de/Spiel- sucht-Thema-200904/News/Pro- blem-laut-China-geloest-1407956/ A O C A N : k fi a r G Neue NACOA-Website hilft Kindern Die Interessenvertre- tung NACOA Deutsch- land bietet Kindern aus suchtbelasteten Familien unter dem Motto „Trau Dir!“ altersgerechte Infor- mationen an. Comics aus dem Alltag und Hörbeispiele mit Be- richten von anderen Die Comicfiguren Oscar, Nele, Leo und Coco ste- hen stellvertretend für 2,65 Millionen betroffene Kinder und Jugendliche: www.traudir.nacoa.de Kindern zeigen die unterschiedlichen Rollen, die Kinder als Folge der Abhängigkeitserkrankung der Eltern einnehmen. Die Botschaft: „Trau deinen Wahrnehmungen! Auch wenn deine Eltern versuchen sollten, sie dir auszureden.“ 20 1/2023 | FreundeskreisJournal

KURZMELDUNGEN Pro & Contra Digitale Selbsthilfe Steckt in jeder Krise eine Chance? Vor- und Nachteile von virtuellen Gruppentreffen Durch die Corona-Pandemie im Jahr 2020 ergaben sich erstmalig Einschränkun- gen, sodass persönliche Begegnun- gen zunehmend reduziert wurden. Eine Zusammenarbeit in Selbsthil- fegruppen war damit nicht mehr gegeben. Dadurch wurde die Idee, Selbsthilfe in digitaler Form an- zubieten, verstärkt verfolgt. Zwar können digitale Treffen persönli- che Treffen nicht ersetzten, aller- dings bringen diese eventuell an- deren Vorteile mit sich. Digitale Selbsthilfe zielt vor al- lem darauf ab, Menschen zu er- reichen, die nicht die Möglichkeit haben, an einem persönlichen Treffen teilzunehmen. Dies kann unterschiedliche Gründe haben, zum Beispiel eine Immobilität oder schwere Krankheiten. 1. Technische Voraussetzungen Um Digitale Selbsthilfe zu er- möglichen, ist eine gewisse tech- nische Ausstattung und Grund- kenntnis im Umgang mit dieser notwendig. Digitale Treffen setzen also voraus, dass technische Bedin- gungen (Handy, Telefon) vorhan- den sind. 2. Absprache und Einweisung Zudem sollte vorab ein Termin für das virtuelle Treffen vereinbart werden, sowie ein Zugangslink, Hinweise zu Regeln, Absprachen FreundeskreisJournal | 1/2023 k c o t S e b o d A : o t o F zur Nutzung zum Datenschutz und Vertraulichkeit versendet und ver- einbart werden. Eine inhaltliche Einweisung ist also unabdingbar um einen Rahmen für die Sitzung zu gestalten. Dies bedarf einen zeitlichen und organisatorischen Aufwand. 3. Digitalen Raum als geschützten Rahmen nutzen Einige Menschen sehen es als herausfordern an, sich in digitaler Form einzubringen, sich zu öffnen und persönliche Dinge von sich zu erzählen. Ferner gibt es diejenigen, die sich bei einem digitalen Tref- fen weniger gehemmt fühlen, offe- ner sind und davon berichten, dass es ihnen wesentlich einfacher fällt in diesem Kontext von Ereignissen aus ihrem Leben zu erzählen. 4. Schulungen anbieten Allerdings tun sich einige Men- schen schwer damit, Videokonfe- renzen zu nützen, aufgrund von technischer Unwissenheit. Daher gibt es bereits die Möglichkeit Schulungen zur Nutzung von di- gitalen Medien durch Selbsthilfe- kontaktstellen zu erhalten. In die- sen Schulungen geben erfahrene Personen Übungsstunden und In- formation und wichtige Hinweise zur Nutzung, Datenschutz usw. Um digitale Selbsthilfegruppen bekannter zu machen, hat es sich bewährt, durch regionale Zeitung, Aushänge, auf der Homepage und in den Selbsthilfegruppen darauf aufmerksam zu machen. Nützlich ist es, wenn diese Informationen mit ver- knüpft werden, aus denen hervor- geht, dass digitale Gruppentreffen gut funktionieren. Erfahrungsberichten Grundsätzlich wird dazu gera- ten, zunächst eigene Erfahrungen bei der Teilnahme an digitalen Selbsthilfegruppen zu machen, um daraufhin wahre Herausforderung, Chancen und Gefahren, Zusam- menhänge und Hintergründe der vielen Möglichkeiten zu erkennen. Digitale Selbsthilfe kann eine sinnvolle Ergänzung zu persön- lichen Treffen in der Selbsthil- fegruppe sein, da auf diese Wei- se eine Vielzahl von Menschen erreicht werden kann. Anderseits bedarf es eines ho- hen zeitlichen und organisatori- schen Aufwands zur Bekanntma- chung bis hin zur Durchführung der digitalen Selbsthilfe, sodass individuell geschaut werden sollte, ob diese Leistungen erbracht wer- den können und ob eine langfristi- ge Ergänzung zu den Gruppentref- fen in Präsenz entstehen kann. Rosa Subbontina Quelle: BEK, Selbsthilfe (Hrsg.), 2022: Leitfaden für Videokonferenzen in der Selbsthilfe. NAKOS (Hrsg.), 2021: Digitale Treffen von Selbsthilfegruppen, eine Hand- einreichung. NAKOS Handreichung: Digitale Treffen von Selbsthilfegruppen. 21

PORTRÄT „Austausch ist ganz wertvoll“ Operator im Sucht-Chat zu sein, sei ihr Ding, sagt Antje Kaufmann aus Sonneberg Butterblümchen betritt den Sucht-Chat-Raum. Ganz ano- nym. Den Namen wählt ein jeder selbst. „Ich bin jetzt Camper und schon lange frei vom Alkohol“, lautet der erste Satz. „Willkommen. Schön, dass Du da bist!“, antwortet Antje Kaufmann und sofort stellt sich bei ihr ein gutes Gefühl ein. Ein Gefühl, das Richtige zu tun. Für sich und für andere. Operator im Sucht-Chat zu sein ist „mein Ding“, sagt sie. Sonntags von 19 Uhr bis 21 Uhr sitzt Antje Kaufmann vor ihrem Rechner und betreut den Sucht- Chat. Dort begegnet sie den ver- schiedensten Usern. „Es gibt Leute, die kommen immer wieder – ande- re sind neu“, erzählt sie. Man geht respektvoll miteinander um, sucht Kontakte, bespricht freilich auch Probleme. Probleme, die mit Süch- ten zusammen hängen. Alkohol, Drogen, Tabletten Spielsucht. „Die Sucht hat so viele Gesichter wie es Menschen auf der Welt gibt“, weiß Antje Kaufmann. Der Sucht-Chat ist eine Mög- lichkeit zu helfen. Im April 2016 wurde er vom Bundesverband der Freundeskreise für Suchtkranken- hilfe ins Leben gerufen, betreut wird er von Mitgliedern. Weltweit kann man sich anmelden. Alles geschieht anonym. Dass der Aus- tausch beim Thema Sucht sehr wichtig ist, weiß Antje Kaufmann aus eigener Erfahrung: Ihr Mann begann nach einem schweren Schicksalsschlag mit dem Trinken. Drei Jahre lang hielt das an. Antje Kaufmann (49) engagiert sich online im Sucht-Chat der Freun- deskreise. Ein Porträt von Annett Recknagel. 22 Foto: A. Recknagel Für Antje Kaufmann war das keine leichte Zeit. „Ich habe mich hilflos gefühlt“, berichtet sie. Sie begann, sich nach einer Selbsthil- fegruppe umzuschauen und wur- de im Freundeskreis fündig – eine Selbsthilfegruppe, in der sich Men- schen mit Suchterfahrung selbst organisiert haben. Es tat ihr sehr gut, sich einmal wöchentlich mit anderen Betroffenen zu treffen. „Das ist ein ganz zwangloses Mitei- nander – der Erfahrungsaustausch ist etwas ganz Wertvolles“, sagt die ausgebildete Sozialarbeiterin. Man spüre, mit seinen Ängsten nicht al- lein zu sein und gehe gestärkt aus den Gruppentreffen hervor. Reden zu können sei eine Erleichterung. Auch Angehörige kommen zu Wort Seit 2017 ist die Thüringerin in der Chat-Gruppe aktiv. Ihr Mann hat den Absprung geschafft und trinkt seit 2017 keinen Tropfen Al- kohol mehr. Dass seine Frau im Freundeskreis für Suchtkranken- hilfe ehrenamtlich tätig ist, akzep- tiert und respektiert er. Gerade zu Coronazeiten war der Sucht-Chat für Menschen mit Suchterfahrung außerordentlich wichtig. „Zu der Zeit gab es keinerlei Möglichkeit für Treffen“, erinnert sich Antje Kaufmann. Wenn sich viele Betrof- fene in Krisenzeiten melden, dann sei das immer ein Hilfeschrei. Die Sucht-Chat-User seien nicht nur ehemalige Konsumierende, auch Angehörige kommen dort zu Wort. Als Operator ist man immer zu zweit für den Sucht-Chat ver- antwortlich. „Man muss Geduld haben, es ist manchmal auch an- strengend, aber es lohnt sich“, sagt die 49-Jährige. Als Operator tauscht man sich auch untereinander aus. Einmal pro Jahr gibt es feste Treffen. Man kam schon in Erfurt, meist aber in Kassel zusammen. Dann steht das Wochenende ganz im Zeichen des Miteinanders. „Von den Zusam- menkünften profitieren wir alle. Man lernt sehr viele Schicksale kennen“, beschreibt es Antje Kauf- mann. Und freilich werden auch neue Freundschaften geknüpft. Antje Kaufmann will mit ihrer Tätigkeit Mut machen. Wer Lust hat, als Operator tätig zu werden, sollte sich beim Bundesverband melden. Ideal ist es freilich, aus dem Sucht-Chat heraus den Weg in eine reale Gruppe zu finden. Das kostet Überwindung. „Wenn es ge- schieht, ist es wertvoll“, sagt die So- zialarbeiterin. Annett Recknagel, Journalistin aus Schmalkalden 1/2023 | FreundeskreisJournal

Medientipps Nathalie Stüben: Ohne Alkohol: Die beste Ent- scheidung meines Lebens. Erkennt- nisse, die ich gern früher gehabt hätte. Kailash Verlag, München 2021. 16 € Zwischen Flaschen- chaos, Stress und Tränen. Familien- alltag mit Suchter- krankungen. (2023) MEDIEN Eckhart Tolle: Leben im Jetzt. Das Praxisbuch. Goldmann Verlag (16. Aufl.) München 2014. 11 € Deutschland ist eine Alkohol-Na- tion: Rund ein Viertel der erwach- senen Bevölkerung in Deutschland trinkt regelmäßig bis zum Rausch, ca. 1,6 Millionen sind abhängig. Ein breites gesellschaftliches Problem – und doch fühlen sich Betroffene oft orientierungslos und alleinge- lassen. „Ein Leben ohne Alkohol ist schöner und intensiver, als ich es mir je hätte vorstellen können“, sagt Nathalie Stüben. Die selbst be- troffene Journalistin räumt nicht nur mit Irrtümern auf, sondern er- zählt auch schonungslos von ihren eigenen Erfahrungen. Sie nimmt Betroffenen Scham- und Schuldge- fühle und vermittelt Gefährdeten an der Grenze zur Abhängigkeit Klarheit. Vor allem aber ist es ihr Anlie- gen, das Thema Alkoholabhän- gigkeit aus der Schmuddelecke zu holen und die Art und Weise zu verändern, mit der in Deutschland über Alkohol diskutiert wird. Kinderbuch und Ratgeber für Erwachsene in einem: Die Kinder- geschichte im ersten Teil dieses vom Verein „Mehr Zeit für Kinder“ und dem Landesverband Nieder- sachsen der Freundeskreise für Suchtkrankenhilfe herausgege- benen Buches schildert die viel- schichtigen Herausforderungen im Umgang mit Suchterkrankungen. Sie verdeutlicht: Betroffene Famili- en und ihre Angehörige sind nicht allein mit ihren Fragen, Sorgen und Ängsten. Es ist aber besonders wichtig, miteinander zu reden. Der zweite Teil gibt Infos und Einblicke in die Arbeit von Selbst- hilfegruppen sowie in die Lebens- welten betroffener Familien. Kin- der, Eltern, Großeltern engagieren sich in Gruppen, um dort Erfahrun- gen auszutauschen. Sie berichten in Interviews von ihren Erlebnis- sen und geben damit hilfreiche Tipps zur Problembewältigung. Info: www.freundeskreise-niedersachsen.de Unsere Gedanken kreisen häufig in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Der jetzige Moment, also das Leben in der Gegenwart rückt damit immer mehr in den Schat- ten. Um ein befreites Leben zu füh- ren, jeden Augenblick intensiver wahrzunehmen, gibt das Buch Im- pulse, Übungen und Mediationen um aus der Kraft der Gegenwart, dem „Jetzt“ zu schöpfen. „Leben im Jetzt” zeigt Ihnen, wie Sie aus dem permanenten Gedankenkino aus- steigen und festgefahrene Verhal- tensmuster ablegen können. „Gegenwärtigkeit ist der Schlüs- sel zur Freiheit, du kannst also nur jetzt frei sein.“ Seit mehr als 20 Jah- ren unterrichtet Eckhart Tolle welt- weit als Weisheitslehrer. Er gilt als einer der bekanntesten und ein- flussreichsten spirituellen Lehrer der Gegenwart. Alkohol: Der globale Rausch. Film von Andreas Pichler, 2019. 89 Min. Prime-Video Amazon: 8,99 € Kostenlos in Mediatheken: ARD + 3sat- Kulturzeit Alkohol: Kein Stoff der Welt ist in seiner Wirkung so un- glaublich vielfältig. Man bekommt ihn überall und er ist in der Lage, menschliche Gehirne völlig unterschiedlich zu be- einflussen. Aber warum lassen wir den Tod von jährlich drei Millionen Menschen durch Alkohol einfach so zu? Grimme-Preisträger Andreas Pichler sucht mit seinem do- kumentarischen Kinofilm Antworten auf die Fragen, warum wir überhaupt trinken, was Alkohol mit uns macht und wie stark Gesellschaft und Politik von der Industrie beeinflusst werden. Er reist um die Welt, um die aggressiven Handels- praktiken der globalen Alkoholindustrie aufzudecken. Die Dokumentation erhebt keinen Zeigefinger, kann aber die Trinkgewohnheiten jedes Zuschauers nachhaltig verändern. FreundeskreisJournal | 1/2023 23